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domingo, 5 de dezembro de 2010

Suco para reduzir barriga


FIQUE POR DENTRO


Em primeiro lugar, se estiver acima do peso, deve-se pensar em uma alimentação equilibrada para perder peso e conseqüentemente a gordura localizada;
As magras também não estão livres de apresentar uma barriguinha; se for o caso, devem manter uma alimentação saudável, evitando gorduras, frituras, doces e refrigerantes, que também provocam barriga. Devem evitar também pratos muito gordurosos, dando preferência às carnes magras e coma legumes, verduras e frutas;
Se o funcionamento de intestino anda devagar, aumente a ingestão de fibras e água (no mínimo 8 copos por dia).
Pratique atividade física, além de queimar calorias também refletem em um bom funcionamento do organismo. Devem ser praticados com freqüência associando-se exercícios aeróbicos (para ativar a circulação e gastar calorias) a exercícios localizados (para enrijecer a região abdominal).


Suco diurético para reduzir a barriga.

Ingredientes:
  • 1 copo médio de água de coco
  • 1 fatia grossa de melão
  • 1/4 prato de sobremesa de couve manteiga crua
  • 1 colher de sopa de hortelã
  • 1 colher de sopa de salsinha crua
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 3 cubos de gelo
Modo de preparo:


Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. O melão pode ser trocado por abacaxi.


Tomar um copo por dia, pela manhã.


Ricely Fernandes

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