Para ter a saúde em dia, atitudes simples como beber água podem ser importante para o seu bem estar, principalmente em dias muito quentes.
No verão, a temperatura do corpo aumenta bastante, fazendo com que as pessoas suem com maior intensidade. Por isso que é importante se manter hidratada.
Os médicos e nutricionistas recomendam que cada pessoa beba pelo menos dois litros de líquido por dia. Tanto pode ser água, sucos,chás ou água de coco.
Segundo especialistas, a água é o único líquido que além de hidratar, limpa o organismo, e não possui caloria. Portanto, não espere a sede chegar!!
Ricely Fernandes
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