McDonald´s - Saiba quantas Kcal têm cada sanduíche

Dependendo da hora, o fato de fazer um lanche em um fast food é muitas vezes mais prático e mais rápido do que ir em algum restaurante. Claro que esta praticidade também é seguida de algumas calorias extras. 

O Mc Donald’s, é uma rede de lanchonetes super conhecida pelos seus sanduíches característicos. Já pensou em quantas Kcal você ingere ao pedir um Big Mac ou um Cheddar McMelt?

Veja a Lista abaixo.

Big Mac – 504 Kcal

 Big Tasty – 843 kcal

Quarteirão com Queijo – 558 kcal

 McNífico Bacon -  625 Kcal

 Cheddar McMelt – 507 Kcal

McChicken – 454 Kcal

 McChicken  Júnior – 365 Kcal

Chicken Classic Crispy – 490 Kcal

Cheeseburger – 310 Kcal

 Hambúrguer – 257 Kcal

 Mc Fish – 373 kcal

Dados retirados do site do Mc Donald's (Brasil), os nomes dos produtos são de marca registrada do Mc Donald's.

Tabelas de Kcal de produtos:

Acompanhamentos	Calorias
	(kcal)
McFritasTM pequena	174
McFritasTM média	229
McFritasTM grande	395
Chicken McNuggets TM c/ 6 un.	381
Chicken McNuggets TMc/ 12 un.	749

Molhos Calorias (kcal) Molho Barbecue 31 Molho Caipira 43 Molho Mostarda 40 Molho Agridoce 28 Maiocrem 98 Molho Ceasar 130 Molho Vinagrete com Ervas 25 Sobremesas Calorias (kcal) McShakeTMmorango pequeno 289 McShakeTMmorango médio 462 McShakeTMchocolate pequeno 289 McShakeTM chocolate médio 462 McShakeTM baunilha pequeno 290 McShakeTM baunilha médio 462 Sundae Caramelo 293 Sundae morango 260 Sundae de chocolate 299 Torta de maçã 239 Torta de banana 211 McCookiesTM 278 Sorvete de Casquinha 271

Bebidas Calorias (kcal) McFruitTM laranja pequeno 160 McFruitTM laranja médio 282 McFruitTM maracujá pequeno 180 McFruitTM maracujá médio 300 Coca-Cola (300 ml) 136 Coca-Cola (500 ml) 224 Coca-Cola (700 ml) 312 Coca-Cola Light (300 ml)** menos 1,5 Coca-Cola Light (500 ml)** menos 2,5 Coca-Cola Light (700 ml)** menos 2,5 Guaraná Antarctica (300 ml) 120 Guaraná Antarctica (500 ml) 200 Guaraná Antarctica (700 ml) 280 Diet Guaraná Antarctica (300 ml)** menos 1,2 Diet Guaraná Antarctica (500 ml)** menos 2,0 Diet Guaraná Antarctica (700 ml)** menos 2,8

Coma estes alimentos com moderação.

Prefira alimentos frescos, frutas, legumes e verduras.

Mantenha uma alimentação equilibrada.

Pratique exercícios físicos.

Nutricionista Ricely Fernandes