Suco para reduzir barriga

FIQUE POR DENTRO

Em primeiro lugar, se estiver acima do peso, deve-se pensar em uma alimentação equilibrada para perder peso e conseqüentemente a gordura localizada;
As magras também não estão livres de apresentar uma barriguinha; se for o caso, devem manter uma alimentação saudável, evitando gorduras, frituras, doces e refrigerantes, que também provocam barriga. Devem evitar também pratos muito gordurosos, dando preferência às carnes magras e coma legumes, verduras e frutas;
Se o funcionamento de intestino anda devagar, aumente a ingestão de fibras e água (no mínimo 8 copos por dia).

Pratique atividade física, além de queimar calorias também refletem em um bom funcionamento do organismo. Devem ser praticados com freqüência associando-se exercícios aeróbicos (para ativar a circulação e gastar calorias) a exercícios localizados (para enrijecer a região abdominal).

Suco diurético para reduzir a barriga.

Ingredientes:

• 1 copo médio de água de coco
• 1 fatia grossa de melão
• 1/4 prato de sobremesa de couve manteiga crua
• 1 colher de sopa de hortelã
• 1 colher de sopa de salsinha crua
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 3 cubos de gelo

Modo de preparo:


Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. O melão pode ser trocado por abacaxi.


Tomar um copo por dia, pela manhã.

Ricely Fernandes